人们入睡时，大脑活动、能量消耗和血流的变化。

人们入睡时，大脑活动、能量消耗和血流的变化。
How the brain's activity, energy use and blood flow change as people fall asleep

原始链接: https://www.massgeneralbrigham.org/en/about/newsroom/press-releases/research-shows-coordinated-shift-in-brain-activity-while-asleep

由陈及其来自麻省综合医院、范德堡大学和哈佛大学的合作者领导的一项研究，发表在《自然·通讯》上，调查了清醒和非快速眼动睡眠（NREM）期间的大脑活动。研究人员利用同时结合脑电图（EEG）、正电子发射断层扫描（PET）和磁共振成像（MRI）的新型组合，鉴定了时间关联和空间组织的大脑动态。该研究得到了美国国立卫生研究院的多项资助，以及来自哈佛大学、大脑与行为研究基金会、BrightFocus基金会和MGH/HST Athinoula A. Martinos生物医学成像中心的资金支持。马萨诸塞生命科学中心提供了计算资源。该研究，详见陈等（DOI: 10.1038/s41467-025-64414-x），揭示了大脑活动在不同意识状态下变化的新见解。作者声明无利益冲突。

## 黑客新闻讨论：睡眠与失眠最近一篇关于睡眠期间大脑活动的论文引发了黑客新闻的讨论，揭示了各种各样的个人经历和改善睡眠的技术。许多用户分享了失眠的困扰，通常与压力或潜在疾病有关。一些评论者发现通过行为改变取得了成功，例如规律的睡眠时间表、适度运动、调暗灯光以及睡前避免使用屏幕。箱式呼吸、引导意象（想象场景或数数），甚至强迫打哈欠等技巧也被认为有效。也有人提到了微剂量褪黑素（低至3微克），并提醒注意较高剂量。这次讨论强调了寻找个性化解决方案的重要性，因为对一个人有效的方法可能对另一个人无效。一些用户讨论了高级睡眠相位综合征以及睡眠追踪和使用可穿戴设备进行生物黑客的潜在益处。许多人强调了长期依赖安眠药的危险，而另一些人则认为它对于管理慢性睡眠问题是必要的。最终，这个帖子强调了睡眠的复杂性和个体性，以及持续寻找有效策略的过程。

Authorship: In addition to Chen, Mass General Brigham authors include Laura D. Lewis, Sean E. Coursey, Ciprian Catana, Jonathan R. Polimeni, Jiawen Fan, Kyle S. Droppa, Rudra Patel, Hsiao-Ying Wey, Dara S. Manoach, Julie C. Price, Christin Y. Sander, and Bruce R. Rosen. Additional authors include Catie Chang from Vanderbilt University.

Disclosures: The authors declare no competing interests

Funding: This work was supported in part by the National Institutes of Health (grants K99/R00-NS118120, R01-MH111438, P41-EB030006, R01-MH092638, U19-NS123717, U19-NS128613, and R21-MH135201), by the Harvard Mind Brain Behavior Faculty Research Award, by the Brain & Behavior Research Foundation Young Investigator Grant, by the BrightFocus Foundation Research Grant, and by the MGH/HST Athinoula A. Martinos Center for Biomedical Imaging; and was made possible by the resources provided by NIH Shared Instrumentation grants (S10-RR022976, S10-RR019933, S10-OD010759). Computational resources were generously provided by the Massachusetts Life Sciences Center.

Paper cited: Chen JE et al. “Simultaneous EEG-PET-MRI identifies temporally coupled and spatially structured brain dynamics across wakefulness and NREM sleep” Nature Communications DOI: 10.1038/s41467-025-64414-x

人们入睡时，大脑活动、能量消耗和血流的变化。 How the brain's activity, energy use and blood flow change as people fall asleep

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