## 是否应该服用肌酸？ - Hacker News 讨论总结 一篇《经济学人》文章引发了 Hacker News 关于肌酸补充剂的利弊讨论。许多评论者报告了积极的体验，指出结合力量训练后力量增加——一些人甚至在停止和恢复补充剂后，将收益*直接*归因于肌酸。 虽然通常被认为对健康、活跃的个体是安全的，但潜在的缺点也存在争议。关于脱发的担忧在很大程度上被驳斥，并提供了链接到质疑这种关联的研究。几位用户强调了潜在的肠道问题，建议使用微粉化肌酸或较小剂量可能有所缓解。 讨论还涉及“免费午餐不存在”的原则，一些人认为所有物质都有缺点，而另一些人则反驳说肌酸只是优化了自然的身体功能。除了肌肉生长之外的好处，例如认知增强和抵消与年龄相关的肌肉流失，也被提及。最终，共识倾向于肌酸是一种安全有效的补充剂，只要负责任地使用。